O médico gastroenterologista é essencial para cuidar de todo o trato digestivo, desde a boca até o ânus, abrangendo uma variedade de doenças gastrointestinais com diferentes causas e impactos.
Quais são as doenças gastrointestinais mais comuns?
O trato gastrointestinal pode sofrer diversas alterações, sendo as doenças mais comuns:
- Refluxo gastroesofágico, onde o ácido do estômago retorna ao esôfago, causando desconforto.
- Úlceras estomacais, feridas que se formam na mucosa do estômago.
- Gastrite, inflamação na parede do estômago.
- Pancreatite, inflamação do pâncreas.
- Hepatites, inflamação e infecção do fígado.
- Diverticulite, inflamação dos divertículos no intestino.
- Doenças inflamatórias intestinais, como a doença de Crohn e a colite ulcerativa.
- Síndrome do intestino irritável, que causa alterações intestinais relacionadas ao estresse e alimentação.
- Câncer colorretal, que afeta o cólon e o reto, sendo o câncer gastrointestinal mais comum.
Como contribuir para a manutenção da saúde gastrointestinal?
- Dieta equilibrada: Priorizar alimentos in natura como frutas, verduras, legumes e cereais integrais, evitando ultraprocessados ricos em sal, açúcar e gordura.
- Consumo de fibras: As fibras ajudam na digestão e prevenção de prisão de ventre. A recomendação é consumir cerca de 30g por dia, encontradas em alimentos como frutas, legumes e cereais integrais.
- Hidratação: Beber água suficiente é fundamental para o bom funcionamento gastrointestinal, especialmente em climas quentes. Chás e sucos naturais também são opções.
- Evitar tabagismo e excesso de álcool: Fumar aumenta o risco de câncer gastrointestinal e outras condições, enquanto o álcool pode causar gastrite, úlceras e afetar a saúde hepática.
- Exercícios físicos: Praticar atividades físicas regularmente ajuda na saúde geral do corpo, incluindo o trato gastrointestinal. A recomendação é de pelo menos 150 minutos de exercícios moderados por semana.
- Gerenciamento do estresse: O estresse pode afetar a saúde digestiva. Praticar técnicas de relaxamento como meditação, yoga e respiração pode ajudar a controlar a ansiedade.
- Consulta médica regular: Procurar um gastroenterologista ao perceber sintomas como dor abdominal, alterações no hábito intestinal e outros desconfortos digestivos é essencial para diagnóstico precoce e tratamento adequado.
Cuidar da saúde gastrointestinal não apenas alivia sintomas, mas também previne complicações sérias. Consultar um especialista e seguir hábitos saudáveis são passos importantes para uma vida com bem-estar digestivo.
Jornalista especialista em gestão social e saúde com mestrado na UFPR.