Saúde no dia a dia: como medir a pressão arterial?

Medir a pressão arterial é uma prática essencial para monitorar a saúde cardiovascular e prevenir complicações. Aqui estão os principais métodos e dicas para realizar essa medição corretamente:

Onde e como medir a pressão arterial?

1. Durante as consultas médicas:
   • A medição manual é feita com um esfigmomanômetro ou tensiômetro.
   • Classificações:
     • Pressão baixa (hipotensão): menor que 90/60 mmHg.
     • Pressão normal: 120/80 mmHg.
     • Pressão alta (hipertensão): acima de 140/90 mmHg.
2. MAPA 24 horas (Monitorização Ambulatorial da Pressão Arterial):
   • Realizado com um aparelho portátil, monitora a pressão em intervalos de 15 minutos por 24 horas.
   • Indica variações ao longo do dia, útil para diagnosticar hipertensão ou hipotensão.
3. Em casa, com aparelhos digitais:
   • Disponíveis em relógios de pulso e dispositivos digitais.
   • Importante seguir as instruções do fabricante para uso correto e calibração.

Como medir a pressão corretamente?

• Preparação: Medir de manhã, antes das refeições, com o braço relaxado e sentado.
• Contraindicações antes da medição: Evitar café, álcool, exercícios físicos recentes e estimulantes.
• Ambiente adequado: Silencioso, sem falar, para evitar alterações na respiração e batimentos cardíacos.

Interpretação dos resultados:

• Consulte um profissional de saúde: Mesmo com autoaferições, é essencial ter diagnóstico e tratamento adequados com um cardiologista.
• Acompanhamento: Ajuda a identificar fatores de risco e garantir que as variações de pressão não se tornem crônicas.

Medir regularmente a pressão arterial é crucial para uma saúde cardiovascular adequada. Consulte sempre um médico para orientações específicas e tratamento personalizado.

Fontes:

• Biblioteca Virtual em Saúde – Ministério da Saúde (BVSMS)