Medir a pressão arterial é uma prática essencial para monitorar a saúde cardiovascular e prevenir complicações. Aqui estão os principais métodos e dicas para realizar essa medição corretamente:
Onde e como medir a pressão arterial?
- Durante as consultas médicas:
- A medição manual é feita com um esfigmomanômetro ou tensiômetro.
- Classificações:
- Pressão baixa (hipotensão): menor que 90/60 mmHg.
- Pressão normal: 120/80 mmHg.
- Pressão alta (hipertensão): acima de 140/90 mmHg.
- MAPA 24 horas (Monitorização Ambulatorial da Pressão Arterial):
- Realizado com um aparelho portátil, monitora a pressão em intervalos de 15 minutos por 24 horas.
- Indica variações ao longo do dia, útil para diagnosticar hipertensão ou hipotensão.
- Em casa, com aparelhos digitais:
- Disponíveis em relógios de pulso e dispositivos digitais.
- Importante seguir as instruções do fabricante para uso correto e calibração.
Como medir a pressão corretamente?
- Preparação: Medir de manhã, antes das refeições, com o braço relaxado e sentado.
- Contraindicações antes da medição: Evitar café, álcool, exercícios físicos recentes e estimulantes.
- Ambiente adequado: Silencioso, sem falar, para evitar alterações na respiração e batimentos cardíacos.
Interpretação dos resultados:
- Consulte um profissional de saúde: Mesmo com autoaferições, é essencial ter diagnóstico e tratamento adequados com um cardiologista.
- Acompanhamento: Ajuda a identificar fatores de risco e garantir que as variações de pressão não se tornem crônicas.
Medir regularmente a pressão arterial é crucial para uma saúde cardiovascular adequada. Consulte sempre um médico para orientações específicas e tratamento personalizado.
Fontes:
- Biblioteca Virtual em Saúde – Ministério da Saúde (BVSMS)
Jornalista especialista em gestão social e saúde com mestrado na UFPR.